جديد 16

الشعر الصحي يعزز ثقتك بنفسك. سوف يعدونك لغزو العالم. الشعر الجميل جزء مهم من الشخصية الجذابة. لذلك من المهم أن تحارب تساقط الشعر وتلفه وتقصف الأطراف أو قشرة الرأس من خلال الاهتمام بكل هذه المشاكل في الوقت المناسب. هذا يتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا ونظافة جيدة. فيما يلي أهم خمس نصائح لشعر رائع. نصيحة رقم 1: تناولي الكثير من فيتامين أ يتكون شعرك من الأجزاء الأسرع نموًا في جسمك بالكامل. فيتامين أ مسؤول عن نمو الخلايا الطبيعي. كما أنه مسؤول عن تكوين سائل يسمى الزهم على فروة رأسك ، مما يحافظ على شعرك رطبًا قليلاً وانتعاشًا. يجب أن تتأكد من أن وجباتك تحتوي على الكثير من الخضار مثل الجزر والسبانخ والاسكواش والبطاطا الحلوة لأنها مليئة بفيتامين أ. تعتبر منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي مصادر أخرى لفيتامين أ. كما يحتوي زيت كبد سمك القد والبيض على كميات كبيرة. يحدث تساقط الشعر نتيجة نقص فيتامين أ ، والذي يمكن مكافحته عن طريق تناول المكملات الغذائية من الصيدلية. نصيحة رقم 2: استخدم دائمًا الزيوت العطرية العضوية يجب عليك تطبيق أحد هذه الزيوت مرتين على الأقل في الأسبوع. إنها متوفرة في المتا...

تركيا طير لذيذ مع لحم طري. تكون فاتحة للشهية بشكل خاص عند تقديمها كاملة دون تقطيعها إلى قطع صغيرة. في بعض البلدان ، أصبح الديك الرومي مشهورًا جدًا لدرجة أنه أصبح اليوم مرادفًا للحفلات والاحتفالات. يمكن أن تبدو طاولة الطعام مملة للغاية إذا لم تكن مغطاة بالديك الرومي. كيف لطهي الديك الرومي يعد تدخين الحطب من أفضل الطرق لطهي الديك الرومي ، حيث يستغرق حوالي 6-7 ساعات. وهج الخشب المحترق والرائحة الناتجة عن الأزيز من الديك الرومي مبهج. أفضل الكريات الخشبية لتدخين الديك الرومي تمنحه نكهة شهية. يعد طهي الديك الرومي على الخشب أمرًا بيئيًا وسريعًا وعضويًا تمامًا. إنه أمر رائع لصحتك حيث لا داعي للقلق بشأن إضافة مواد كيميائية أو مبيدات حشرية ضارة إلى الديك الرومي المدخن. يمتص لحم الديك الرومي الطري على الفور دخان ورائحة الخشب ، مما يجعله ألذ وأكثر شهية. أفضل نوع من الخشب لتحقيق نكهة استثنائية ، فإن نوع الخشب المستخدم لتدخين الديك الرومي مهم حقًا. حتى لو كنت طباخًا متقدمًا ، فإن الكريات الخشبية من أشجار الفاكهة ستعمل فقط على تحسين نكهة الديك الرومي. لا تستخدم أبدًا الخشب دائم الخضرة لتدخين...

حيوانك الأليف هو رفيقك الأكثر تعاطفًا وحبًا واهتمامًا. عندما تعود إلى المنزل من يوم حافل ومتعب في العمل ، فإن رؤية كلبك يهز ذيله ويلعق وجهك أو رؤية قطك الصغير يخرخر يجعلك تشعر بالراحة والترحيب. حتى شرائها واستثمار بعض أموالك المكتسبة بشق الأنفس في صحتهم ونظافتهم يعد أمرًا ممتعًا بحد ذاته. الحيوانات الأليفة تشبه أطفالك لأنها تشبه أفراد أسرتك ويمكنك اصطحابها معك أينما ذهبت ، على سبيل المثال ب. في عطلتك بالخارج على متن سفينة سياحية أو طائرة. عندما تتلقى بريدًا إلكترونيًا يذكرك بأن كلبك أو قطتك قد أجرى جلسة تنظيف في صالون التجميل في عطلة نهاية الأسبوع التالية ، ستشعر بالاسترخاء وتتشكل ابتسامة على وجهك تلقائيًا. تكون فرحتك هائلة عندما يخبرك الطبيب البيطري أن كلبتك حامل وأنه سيكون هناك قريبًا قطيع من الجراء في حديقتك. أنت تندفع إلى متجر الزاوية أو ببساطة تفتح الكمبيوتر المحمول الخاص بك لطلب بالونات مائية قابلة للنفخ. تجعلك الحيوانات الأليفة أكثر سعادة وصحة وراحة في منزلك. أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن قضاء الوقت مع حيوانات مثل القطط أو الكلاب أو الأرانب أو الأسماك يمكن أن يخفض مستوي...

المقدمة ظهرت الطماطم الأولى في أمريكا الوسطى وفي الجنوب الغربي حول بيرو الحالية. يعود تاريخها إلى الأزتيك الأوائل حوالي عام 700 بعد الميلاد. في هذا الوقت تقريبًا ، بدأ المكسيكيون أيضًا في زراعة نباتات الطماطم. اسم الطماطم مشتق من الكلمة الإسبانية طماطم. الفوائد الصحية للطماطم حماية الجلد: الليكوبين هو كاروتينويد يوجد بكميات كبيرة في جلد الطماطم. يحمي البشرة من حروق الشمس. الوقاية من السرطان: يمنع الليكوبين سرطان المعدة والثدي والرئة والبروستاتا. صحة القلب: يساعد اللايكوبين على توسيع الأوعية الدموية ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. صحة العين: الكميات الكبيرة من البيتا كاروتين ، اللوتين والليكوبين في الطماطم تقضي على خطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. السيطرة على مرض السكري: الطماطم (البندورة) مهمة لمن يعانون من مرض السكري من النوع 2 لأنها تساعد في تقليل بيروكسيد الدهون. صحة الجهاز الهضمي: تقلل الطماطم النيئة من الإمساك ، بينما تزيد الطماطم المطبوخة من خطر عسر الهضم. الآثار الجانبية للطماطم تلف الجلد...

المقدمة يُعرف الأفوكادو أيضًا باسم Persea Americana ، وهو عضو في عائلة Lauraceae. بدأت زراعته في جنوب وسط المكسيك. الاسم الشائع الآخر هو التمساح الكمثرى. الفوائد الصحية للافوكادو صحة العين: قد تحمي الكاروتينات الموجودة في الأفوكادو ، بما في ذلك الزياكسانثين واللوتين ، عينيك من خطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. صحة العظم: يساعد استهلاك الأفوكادو في تقليل حالات التهاب المفاصل. فقدان الوزن : يساعد تناول الأفوكادو في تقليل آلام الجوع وبالتالي يمكن أن يساعدك على إدارة وزنك. صحة القلب: يوفر زيت الأفوكادو وزيت الأفوكادو مقاومة للأكسدة الناتجة عن حرارة الجسم. انخفاض الكولسترول: يساعد تناول الكثير من الأفوكادو على خفض ضغط الدم وعلامات الالتهاب والكوليسترول والدهون الثلاثية. الوقاية من السرطان: يمكن أن يساعد تناول الأفوكادو في محاربة سرطان البروستاتا وتقليل آثار العلاج الكيميائي على جسمك. الآثار الجانبية للأفوكادو الدهون الضارة: يحتوي الأفوكادو على 15٪ دهون مشبعة. وبالتالي ، فإن تناول كميات كبيرة جدًا منه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسكري من النوع 2...