جديد 16

تمتزج تقييمات الموز إلى حد كبير ، فهو أحد أكثر الأطعمة شعبية في العالم ، ويوفر حجمه الجزء المثالي وله غطاء وقائي طبيعي ، ناهيك عن حقيقة أنه لا يأتي بثمن بخس! يختلطون مع كل شيء تقريبًا ، سواء كنت جائعًا أم لا. لكن هل تعلم أن الموز مصدر رائع للفوائد الصحية؟ أنها تحتوي على الكثير من الأشياء الجيدة ، وأهمها كمية جيدة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف. الحقيقة الأكثر شهرة حول الموز هي بالطبع محتواه العالي من البوتاسيوم ، لكننا سنلقي نظرة معًا على بعض الفوائد الصحية الأخرى التي ربما لم تكن قد خمنتها. 1. الحموضة المعوية يعتبر الموز من الفاكهة الأساسية ، مما يعني أنه فعال للغاية في تخفيف حرقة المعدة بشكل فوري. يمكن أن يساعد تناول الموز بانتظام في معادلة الحمض الموجود في المعدة وتقليل ارتداد الحمض بشكل دائم. 2. الطاقة البوتاسيوم مفيد لحماية عضلاتك من التقلصات ، والموز مليء به! تمنحك الكربوهيدرات التي تحتويها الطاقة التي تحتاجها للحفاظ على لياقتك أثناء جلسة رياضية مكثفة. يتم إطلاق الطاقة في الموز ببطء ، لذلك تستمر آثاره لفترة أطول من معظم الأطعمة المحلاة بالسكر.

يحب معظم الناس السكر ، لكننا نعلم أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. عندما تدرك حقًا الضرر الذي يمكن أن يلحقه السكر بجسمك ، ستجد العلاجات السكرية أقل جاذبية. في الواقع ، إذا كنت تأكل الكثير من السكر ، فسوف تصادف هذه العلامات التحذيرية الخمس. إذا تناولت الكثير من السكر ، فسوف يحذرك جسمك من خلال الإشارات الخمس التالية: 1. شغف لا يقاوم للحلويات والكربوهيدرات يمكن أن يبدأ إدمان السكر بسرعة ، إذا كان لا يزال لديك الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الخضوع لنظام التخلص من السموم للتخلص من السكر في جسمك. 2. قلة الطاقة والتعب علامة أخرى على إدمان السكر هي الشعور بالتعب طوال الوقت دون سبب معين. يمنحك السكر والكربوهيدرات دفعة مؤقتة من الطاقة ، لكن تحرق كل طاقتك بعد ذلك. قد تأكل الكثير من السكر إذا كنت لا تزال متعبًا بعد ليلة نوم هانئة. 3. مشاكل القدم والجلد يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى الإكزيما أو العد الوردي أو حب الشباب. يمكن أن يسبب السكر التهابات. من الممكن حل هذه المشكلة عن طريق استبعاد السكر من نظامك ا...