كيف يمكنك تخفيف الحموضة المعوية؟ - صحي جدا

بعد تناول وجبة ثقيلة جدًا أو شديدة التوابل ، قد لا تتعاون معدتنا. بهذا المعنى نشعر بالألم ، نشعر بحروق في المعدة أو حتى ارتداد حمض يمكن أن يصل إلى الفم. قد يكون هذا الشعور مزعجًا للغاية وحتى مؤلمًا ، ولكن كيف يمكنك تخفيفه؟ فيما يلي بعض النصائح الطبيعية للمساعدة.

ما الذي يسبب آلام المعدة؟

بصرف النظر عن الوجبات الدسمة والحارة للغاية ، هناك أسباب أخرى لاضطراب المعدة. في الواقع ، هناك عدة عوامل يمكن أن تكون سببًا لالتهاب المعدة. تؤدي زيادة الوزن بشكل خاص إلى زيادة الضغط في المعدة. وهذا بدوره يشجع المصاعد. بالإضافة إلى أن الإجهاد والإرهاق يزيدان من إفراز حامض المعدة ويعوقان عملية الهضم.

ومع ذلك ، فإن القهوة والتبغ والكحول لها تأثير سلبي على الغشاء المخاطي في المعدة. ما الذي يمكن أن يسبب الحموضة المعوية. يميل الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غير متوازن أيضًا إلى الشعور بالحموضة المعوية. في الواقع ، النظام الغذائي السيئ يتعب بسرعة الإنزيمات الهاضمة ويضر بصحة بطانة المعدة.

ما هي العلاجات الطبيعية للحموضة المعوية؟

الشمرة

من المعروف أن الشمر يخفف حموضة المعدة. أيضا ، هذه البذرة تخفف الغازات وتحسن وظيفة الجهاز الهضمي. يمكن استخدام الشمر إذا كانت وجبتك ثقيلة جدًا. للقيام بذلك ، خذ 150 مل من الماء المغلي وانقع جرامًا إلى ثلاث جرامات من بذور الشمر لمدة خمس إلى عشر دقائق. عند الانتهاء ، صفي المحلول واشرب كوبًا أو كوبين منه يوميًا ، باستثناء الوجبات. يمكن استخدام هذا الحل من سن السادسة.

الصبار

إلى جانب الشمر ، يعتبر الصبار أيضًا عشبًا فعالًا في تخفيف حرقة المعدة. في الواقع ، الصبار له خصائص علاجية وعلاجية. هذا يسمح لها بمحاربة الحموضة والآفات في المعدة. لتخفيف آلام معدتك ، يمكنك تناول الصبار على شكل هلام صالح للشرب. يجب أن يستمر العلاج لمدة أسبوعين ويجب تناول ملعقتين كبيرتين كل صباح وكل مساء بصرف النظر عن الوجبات.

البازيليكا

أخيرًا ، الريحان نبات معروف بخصائصه المضادة للإجهاد والتشنج. الريحان فعال جدا في علاج التهاب المعدة والقرحة. في الواقع ، يعمل الريحان على مصدرين رئيسيين للحموضة المعوية ، وهما الهضم والإجهاد. للقيام بذلك ، قم بتدليك معدتك وبطنك بزيت الريحان الأساسي مع الزيت النباتي. سيكون من المثالي القيام بالتدليك قبل النوم ببضع دقائق. في نفس الوقت ، تذكر أن تتنفس بعمق.