احتباس الماء: علامات لا لبس فيها - صحية

يُعد احتباس الماء ظاهرة يمكن اعتبارها أحيانًا حميدة وتزول بشكل طبيعي بعد أيام قليلة. ولكن يمكن أن يكون أيضًا نذيرًا بحالة أكثر خطورة. في الواقع ، كما يوحي الاسم ، يؤدي احتباس الماء إلى تراكم الماء في أنسجة الجسم. ولكن كيف تعرف بعد ذلك أنك تحتفظ بالمياه؟ إليك العلامات التي لا تخدعك.

انتفاخ أجزاء معينة من الجسم

احتباس الماء هو اختلال التوازن بين كمية الماء المبتلعة وكمية الماء التي يفرزها الجسم. وبهذا المعنى ، فإن بقية الماء الذي لا يفرز يدخل الخلايا ويسبب التورم. يمكن أن يكون احتباس الماء معممًا في جميع أنحاء الجسم أو يقتصر على منطقة محددة جيدًا.

بشكل عام ، يمكن أن يحدث هذا النوع من التورم في الساقين أو الأطراف السفلية الأخرى. يمكن أن يعاني الكاحل أيضًا من وذمة. في بعض الأحيان يمكن أن تتأثر اليدين والوجه أيضًا. يمكن أن تنتفخ المعدة أيضًا في بعض الأحيان بسبب احتباس الماء. قد تشعر بعد ذلك بشعور خفيف بالامتلاء.

زيادة الوزن وتغير ملمس الجلد

من يقول احتباس الماء حتما يقول زيادة الوزن. إذا كنت تعاني من احتباس الماء ، يزداد وزنك تلقائيًا. على وجه الخصوص ، يمكنك زيادة ما يصل إلى 3 كيلوغرامات. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تقييم زيادة الوزن هذه أثناء الحمل. في هذه الحالة من الأفضل استشارة الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يرتبط احتباس الماء أيضًا بتغيير في البشرة. يؤدي احتباس الماء إلى ضعف الدورة الدموية. هذا يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى تغير لون الجلد. على الرغم من ذلك ، يمكن أن تصبح بشرتك مشدودة ولامعة. أيضا ، قد تكون بشرتك عرضة للحكة.

ثقل وآلام في العضلات

عندما تعاني من احتباس السوائل ، قد تشعر أحيانًا بثقل أو تصلب في أجزاء معينة من جسمك. قد تشعر المناطق المصابة بالخدر. قد تجد صعوبة في أداء بعض الحركات. ومع ذلك ، إذا حدث هذا لك ، فلا داعي للذعر.

في النهاية ، إذا كنت تعاني من احتباس الماء ، فقد تشعر بألم في عضلاتك أيضًا. يمكن أن يصل هذا الألم إلى المفاصل. هذا الشعور بالتيبس هو الذي يمكن أن يسبب هذا الألم. لذلك يمكن أن يحد هذا الألم أيضًا من قدرتك على الحركة.

هذه هي العلامات التي تدل على أنك تعاني من احتباس الماء. لذلك إذا رأيت اثنين إلى ثلاثة من هذه الأعراض ، فربما تكون محتجزًا في الماء. للسلامة والعلاج ننصحك بشدة باستشارة الطبيب. يمكنه بعد ذلك مساعدتك في التخلص منه.