آلام الدورة الشهرية: كيفية التخلص منها بشكل طبيعي - صحي للغاية

الفترة من الحيض هي من أصعب الأوقات للمرأة. جنبًا إلى جنب مع التقلبات المزاجية ، علينا أيضًا أن نتحمل الألم الذي يسببه. سواء كان تدفق الدم معتدلًا أو خفيفًا أو كثيفًا ، يمكننا جميعًا أن نقع فريسة له فترات مؤلمة.

خلال هذا الوقت ، نميل غالبًا إلى البحث عن علاجات طبية للراحة. ومع ذلك ، من الجيد معرفة أن تناول الأدوية (أقراص ، كبسولات أو غيرها) بانتظام يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر. ولكن كيف يمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية؟ هنا بعض علاجات طبيعية التي يمكنك استخدامها في المنزل.

الزيوت الأساسية

اليوم ، يعد العلاج بالنبات طريقة معروفة لعلاج العديد من الأمراض. حتى أنه يعمل حاليًا كبديل للطب التقليدي.

يتكون العلاج بالنباتات من التطبيق مصنع لعلاج بعض الآلام أو الأمراض. في حالتنا ، نستخدم المستخلصات النباتية لصنع زيوت عطرية.

بالنسبة للفترات المؤلمة ، فإن الزيوت الأساسية من الياسمين والسرو والبابونج هي الأكثر شهرة مضادات التشنج قوي. لاستخدامها جيدًا ، كل ما عليك فعله هو خلط قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت العطري في العسل وابتلاعها.

يمكنك تكرار هذا الإجراء ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. من الأفضل تناوله قبل الحيض ببضعة أيام (يومين إلى ثلاثة أيام) وطوال فترة الحيض لضمان فعاليته.

شاي الاعشاب والشاي

من المعروف أيضًا أن بعض أنواع الشاي وأنواع الشاي العشبية توفر الراحة فترات مؤلمة. تشتهر بعض النباتات على وجه الخصوص بخصائصها المضادة للتشنج والالتهابات.

من بين هذه الحقن يمكننا التحدث عن نقيع عباءة السيدة. يمكنك نقع 40 جرامًا من أوراق عباءة السيدة في لتر واحد من الماء. ثم اشرب أكواب كبيرة من المحاليل بين كل وجبة في أيام دورتك الشهرية.

يارو هو أيضًا عشب مثالي آخر للتسريب أثناء الحيض. لقد ثبت علميًا أن هذا النبات يمكن أن يمنع الإنتاجالإستروجين للتخفيف من ذلك تقلبات هرمونية.

لذلك يسمح تخفيف الألم شعرت أثناء الحيض. اشرب كوبًا من ثلاثة جرامات من شاي اليارو أربع مرات يوميًا لجني فوائده.

التدليك وزجاجة الماء الساخن

السبب الذي يجعل الدورة الشهرية مؤلمة في بعض الأحيان هو أن الدم وتبادل الخلايا لا يتم تداولهما بشكل صحيح. من أجل تعزيز هذه الدورة الدموية ، من الممكن تمامًا تدليك المناطق المحيطة بالمبيض والرحم. احصل على واحدة لهذا الغرض كريم دهني أو أ زيت متطاير واستخدميه لتدليك ظهرك وبطنك وأسفل بطنك بلطف.

يمكنك استخدامه مع التدليك قارورة ماء ساخن. هذا الأخير يوفر الحرارة لأسفل البطن مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي إرخاء عضلات الرحم. هذا له تأثير أن تشنجات وبالتالي يخفف من آلام الدورة الشهرية. زجاجة الماء الساخن أكثر كفاءة لأنها يمكن أن تخزن الحرارة لساعات.